生來活單元正式展開囉
什麼是生來活？
生來活就是英文的 Born to Live
我稱之為生來就為了活著
我自認我過著非常精彩的人生
也累積了一些生活經驗
在朋友之間總是負責發現新東西 發明新遊戲的角色
既然網誌有這麼多人在看
就一定要提供大家一些我發現的生活經驗
讓大家活的更趣味
這就是 生來活
生來活第一招: 伯恩你是怎麼瘦的？
首先也要提到我是怎麼胖的
四年級 我四十幾公斤
五年級 我五十幾公斤
六年級 我六十幾公斤
國中時 我七十幾公斤
高中時 我八十幾公斤
大學時 我從九十公斤直衝一百一十公斤
參加星光大道 從106 kg 到現在 89 kg
我瘦了17 kg
為什麼要減肥？胖胖的很有型阿？
我也是被逼的阿 製作單位借的衣服都不怎麼特大
只好為了穿的下 瘦了一點
沒想到發現減肥也不難 就繼續瘦囉
這段期間試過那些減肥方法呢？
＠澱粉斷食法
簡單來說就是含有澱粉的東西不能吃
因為身體在燃燒熱量的時候 第一個就是燃燒醣類 接著才是燃燒脂肪
如果你身體裡面的醣類過多根本燒不完 那脂肪就安心的住在你身體裡面啦
所以當你不攝取醣類 身體就會直接燒到脂肪 然後就瘦啦
我自己的的情況大概是 一個禮拜瘦兩三公斤差不多
but 我撐不下去....
因為我喜歡吃飯 吃麵 吃馬鈴薯
早餐不能吃蛋餅 飯糰 蘿蔔糕
中餐不能吃漢堡 薯條 排骨飯
晚餐不能吃水餃 炒麵 茶餐廳
這樣的人生 讓我死了吧....
@心滿意足減肥法
其實三餐當中最容易胖的就是晚餐
因為晚餐吃完之後沒有足夠的時間可以消化完全
宵夜就更不用說了 直接是給你肥死
所以呢 我決定把精神集中在早餐跟午餐 然後不吃晚餐跟宵夜了
聽起來很難受吧 沒錯 所以要把注意力轉移到吃的精彩上面
當我很想吃晚餐的時候 我就早點去睡 等待明天的早餐
午餐我會吃兩人份 例如是兩個便當
或著是吃比一般貴一倍的東西 反正晚餐的錢可以加到午餐來
於是我就可以吃日本料理 生魚片蓋飯
讓自己滿足於美食之中 然後不吃晚餐了
如果有特別的聚會 一個禮拜吃個兩次晚餐是可以接受的
我自己的例子 一個禮拜瘦個兩公斤沒有太大問題
當然會有一個停滯期 不過減肥都會這樣的啦
真的遇到了停滯期可以再加上運動
就會再次突破了
切記 不論是任何的減肥 都不要喝有糖的飲料喔
多喝水 多喝無糖的茶
如果喝水太無聊 我會準備切半的檸檬在冰箱 擠個兩滴換一下心情
大家來約定一下
離總冠軍決賽還有8天
我的目標是再瘦三公斤
想減肥的朋友下週五驗收 請將你的成果回應在我的網誌中
本次單元贈品
第100樓回應者 可得到寬版牛仔褲一條
尺寸 36腰 (穿不下的人可以送朋友)
實品如圖
第200樓回應者 可得到潮流品牌QUAN提供的衣服任選一件
http://www.wretch.cc/album/laaaaaz請自行挑選樣式及尺寸
第300樓回應者 可得到visoge彩色嘻哈鞋一雙
尺寸 10號半 (穿不下可以送朋友)
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尺寸任選 不過樣式我會幫你挑 哈哈哈！！
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以上商品提供感謝
得恩堂眼鏡廣告的代理商 台灣電通
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伯恩阿 你去哪裡弄來這些東西阿？
其實我們每次參加活動或是代言商品
他們都會很大方的給我一些額度挑選東西
我用不到這麼多
所以就想了用 生來活 這個單元來送囉
你可以一天回應多次
不可以連續回應喔
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下次預告
生來活第二招: 伯恩你是用什麼相機拍照的阿？
也會送出相機一台喔
以上取自於李伯恩無名blog
網址如下:http://www.wretch.cc/blog/born0615
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